今天的阳光APP可以帮助你更好的缓解压力。它在这里提供了很多功能,让你可以轻松记录心情,做有趣的任务,冥想放松等等。平台可以结合积极的心理治疗干预,为您提供更轻松、更易接受的情绪干预方案,让您更好地缓解心理压力,解决情绪问题。
今日晴APP特点:
1.情绪障碍的循证治疗方案,结合认知调节、行为目标、放松训练和心理教育等。
2.根据用户的初步评估结果和个人喜好,有针对性地组合模块,形成适合个体的情绪干预方案。
今日晴APP亮点:
1.记录心情:记录自己每天的心情和事件,学会处理负面情绪;
2.冥想和放松:多样化的冥想和放松音频可以帮助你放松和缓解压力;
3.趣味任务:个性化定制趣味任务,提升你的身心状态和幸福感。
今日晴APP测评:
1.提供多元化的冥想和放松音频,帮助用户放松和缓解压力;
2.AI对话每天引导用户记录当天的心情和情绪事件,提示用户主动记录开心事件;
3.每天向用户单独推送各种主题的行为任务,让用户在积极参与任务后,改善身心状态,提升幸福感。
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